Qui n’a pas été surpris des multiples idées qui nous viennent en marchant ?
De bonnes, de moins bonnes, de très bonnes…
Les bienfaits
de la marche
J’ai les idées plus claires
Le simple fait de marcher déclenche une meilleure circulation sanguine, augmentant l’oxygénation du cerveau. Cela stimule la pensée créative, facilitant l’émergence de nouvelles idées et perspectives pour résoudre des problèmes complexes.
Je me sens mieux et plus en forme
Être en mouvement, surtout en plein air, a un effet apaisant sur l’esprit. L’environnement extérieur, souvent plus calme et détendu que le cadre d’un bureau, permet de réduire la pression, favorisant ainsi une prise de recul plus sereine et des prises de décision plus lucides.
J’ai davantage confiance en moi
Le mouvement physique aide à libérer les tensions internes et à débloquer des pensées, favorisant une réflexion plus claire et des discussions plus ouvertes.
Je crois aujourd’hui que cela m’a permis de gagner ce combat,
en étant plus fort, plus apaisé sur le plan physique et psychique.
Pierre-Yves Leclercq, fondateur COOPYL Cohérences
Le coaching
en marchant
Le coaching professionnel en marchant est une approche innovante qui combine réflexion et mouvement pour stimuler le corps et l’esprit. En sortant du cadre classique du bureau, il favorise une meilleure créativité et clarté mentale.
Le coaching professionnel en marchant stimule la créativité, aidant à générer des idées nouvelles, et vous place au cœur du changement, en symbolisant le passage à l’action.
En marchant, vous engagez une démarche proactive, prenant en main votre évolution.
“ Lorsque mon projet d’accompagnement par le coaching professionnel s’est fait jour, c’est tout naturellement (au regard de mon expérience) que je me suis dit qu’allier marche et coaching professionnel n’avait que des intérêts. Il s’agit ici, tout en marchant, de mettre en œuvre de véritables séances de coaching professionnel ”
Nos séances de coaching en marchant se déroulent en individuel ou en collectif selon vos besoins et reposent sur quelques principes simples :
Nos séances de coaching en marchant partent de chez vous, ou de votre lieu de travail. Ceci afin de vous permettre de refaire le chemin à tout moment, et de vous consacrer un peu de temps simplement à vous-même.
Vous êtes l’acteur(trice) de votre coaching, c’est donc vous qui choisissez aussi le parcours de marche.
Le coach professionnel écoute, questionne, relance, propose, vous avez-vous les solutions.
Le coaching* dirigeant ou manager se décline sous deux formats en fonction de votre besoin. Son identification se fait lors du premier rendez-vous « Prise de contact et analyse de la Demande », préalable au coaching.
C’est à ce moment qu’est déterminé avec vous la modalité la mieux adaptée :
Ce format court est adapté à une situation précise pour un passage à l’action rapide
Accompagnement sur 6 mois** permettant de poser les fondations solides d’une nouvelle étape
* Le coaching professionnel est réalisé par des coachs formés, supervisés avec éthique et professionnalisme
**Séances qui s’effectuent de manière privilégiée « en marchant ». Les modalités et le rythme sont déterminées avec vous lors du premier rendez-vous « prise de contact et analyse de la Demande ».